Studiile au depistat cauzele pentru care oamenii mănâncă excesiv

Studiile au depistat cauzele pentru care oamenii mănâncă excesiv

Supraponderalitatea este adesea cauzată de mâncatul în exces. Cauzele pentru care oamenii mănâncă mai mult decât ar trebui au fost descoperite de către specialiști, în urmă multor studii făcute în ultimii ani.

Studiile făcute de-a lungul ultimilor ani au scos la iveală următoarele informații:

Oamenii au tendința de a consumă porții mai mari de mâncare decât ar trebui

Tendința de a mânca mai mult crește pe măsură ce efortul de a procura hrană scade

Oamenii au tendința de a mânca mai mult atunci când se află la masă într-un grup mare

Odată ce o persoană se așază la masă, această mănâncă fie până când mâncarea se termină, fie până când intervine un factor extern (îi sună telefonul sau cineva o întrerupe)

Psihologii sunt de părere că mâncatul este un comportament automat, neconstientizat de cele mai multe ori, de aceea avem tendința de a mânca mai mult decât e necesar. Asta nu înseamnă că oamenii nu pot controla această activitate – o pot face temporar, însă tendința este de a revenit la obiceiul de a mânca fără să gândim.

Industria publicitară nu face altceva decât să ne stimuleze tendința de a mânca mai mult și mai des. Pentru a reduce consumul alimentar, ar trebui să limităm vizibilitatea alimentelor hipercalorice și nesănătoase.

Metodele prin care obezitatea poate fi combătută prin limitarea consumului de alimente ar fi următoarele:

Reducerea porțiilor de mâncare (acasă, în restaurante)

Limitarea accesului la alimente deja preparate (pe care le găsim în benzinării, în supermarketuri)

Limitarea accesului la gustări nesănătoase în școli și la locul de muncă

Reducerea volumului de reclame la produse alimentare/ băuturi nesănătoase și hipercalorice

În societatea modernă, mâncatul nu mai reprezintă un mijloc care ne asigura supraviețuirea.

 » sursa: www.replicaonline.ro

Articole similare

​EHF European League: Minaur Baia Mare, duel cu Nantes în semifinale / Final Four-ul va avea loc în România

​EHF European League: Minaur Baia Mare, duel cu Nantes în semifinale / Final Four-ul va avea loc în România

Echipa feminină de handbal Minaur Baia Mare va întâlni formaţia franceză Nantes Atlantique Handball în semifinalele competiţiei EHF European League, al cărei turneu final va avea loc în zilele de 8 şi 9 mai în Sala Polivalentă ”Lascăr Pană” din Baia Mare, informează Agerpres. În cealaltă semifinală se vor înfrunta Herning-Ikast Handbold (Danemarca) şi Siofok […]

Adrian Wiener, propunerea USR la Sănătate, este de acord cu exterminarea celor care se împotrivesc vaccinării obligatorii, ca „periculoși pentru societate”

Adrian Wiener, propunerea USR la Sănătate, este de acord cu exterminarea celor care se împotrivesc vaccinării obligatorii, ca „periculoși pentru societate”

Surse din rândul coaliției de guvernare arată că medicul Adrian Wiener, actual deputat USR-PLUS, ar putea fi nominalizat pentru portofoliul de ministru al Sănătății, au transmis în cursul zilei oficinele G4 și Ziare.com. Întrebat la Antena 3 dacă îi va lua locul lui Voiculescu, Wiener a refuzat să ofere un răspuns clar, spunând că este […]